Jalkapallon perustaidot

Jalkapallon keskeiset taidot ovat sisäsyrjäsyöttö, sisäteräpotku, nilkkapotku, ulkoteräpotku, pusku ja sivurajaheitto.

Sisäsyrjäsyöttö

Suoritustapa
• Tukijalka on pallon vieressä.
• Syöttävä jalka ja jalkaterä ovat koukussa.
• Nilkkanivel on jännitettynä.
• Osumakohta on päkiän ja kantapään välissä (sisäsyrjällä).

Käyttö
• Tarkka yhteispeli lähietäisyyksillä
• Tarkka laukaisu kuljetuksen tai syötön jälkeen, myös rangaistuspotkuissa

Mahdollisia ongelmia
• Tukijalka on liian kaukana pallosta.
• Syöttävä jalka ojentuu potkun jälkeen.
• Potku ei osu keskelle palloa.

Sisäteräpotku

Suoritustapa
• Vauhdinotto viistosti tai kaarenmuotoisesti
• Tukijalka pallon vieressä tai sivussa pallon takana
• Ylävartalo kevyesti kallistuneena pallon yli
• Potkaisevan jalan jalkaterä on (myös potkun jälkeen) ojennettuna, varpaat osoittavat maahan
• Osumakohtana jalkaterän sisäsivu

Käyttö
• Laukaus, keskitys
• Syöttö (yhteispeli) pitkälle

Mahdollisia ongelmia
• Vauhdinotto suoraan potkusuuntaan
• Jalkaterä on koukussa, nilkka ei ole jännitettynä.
• Liian voimakas ylävartalon taaksetaivutus

Nilkkapotku

Suoritustapa
• Vauhdinotto suoraan tai viistosti potkusuuntaan
• Jalkaterä ojennettuna ja nilkka jännitettynä, polvi pallon päällä (matalassa potkussa)
• Suorassa vauhdinotossa varpaat osoittavat kohtisuoraan maahan; viistossa vauhdinotossa ne suunnataan maahan niin paljon kuin mahdollista.
• Osumakohta jalkapöytä

Käyttö
• Laukaus, keskitys
• Pitkä syöttö
• Vastapotku

Mahdollisia ongelmia
• Nilkka ei ole jännitettynä.
• Potkaisevan jalan kantapää osoittaa alaspäin.
• Nilkalla ei osuta keskelle palloa.

Ulkoteräpotku

Suoritustapa
• Vahdinotto viistosti potkusuuntaan
• Ojennettu ja nilkasta jännitetty jalka käännettynä sisäänpäin, polvi pallon päällä
• Ylävartalo kallistuneena tukijalan päälle
• Osumakohtana on jalkaterän ulkosivu.

Käyttö
• Harhauttava syöttö
• Laukaus

Mahdollisia ongelmia
• Potkun jälkeen painonsiirto pelaavan jalan päälle
• Tukijalan ja pallon välinen etäisyys on liian pitkä.
• Palloon ei osuta kunnolla.

Pusku

Suoritustapa
• Palloon on osuttava otsalla.
• Silmät pidetään auki ja suu kiinni.
• Puskua ennen ylävartaloa taivutetaan taakse, leuka alhaalla.
• Puskun aikana katse on pallossa.
• Puskun jälkeen katse seuraa palloa.

Käyttö
• Pallon puskeminen  maaliin
• Pallon puskeminen toiselle pelaajalle
• Pallon puskeminen pois vaaralliselta alueelta

Mahdollisia ongelmia
• Palloa pelataan päälaella.
• Silmät suljetaan puskun aikana.
• Puskun jälkeen katse siirtyy maahan.

Sivurajaheitto

Suoritustapa
• Pallo heitetään kahdella kädellä, jotka ovat molemmat pallon takana tai sivuilla.
• Pallo viedään ensin pään yli niskan taakse, josta se heitetään eteenpäin kädet reilusti pään yli tuoden.
• Heittoa ei saa heittää itselleen ja pallon on käytävä aina kentällä.
• Heiton aikana molempien jalkojen tulee pysyä maassa.

Käyttö
• Jos pallo menee yli pelialueen sivurajan, se heitetään takaisin peliin.

Mahdollisia ongelmia
• Pallosta pidetään kiinni tai se heitetään vain yhdellä kädellä.
• Palloa ei viedä pään taakse, vaan se heitetään päälaen päältä tai otsan edestä.
• Käsien ojennus heiton jälkeen jää vajaaksi ja pallo ikään kuin pudotetaan lähelle.
• Heittäjän toinen jalka nousee heiton aikana tai hän hyppää heittäessään.
• Heittäjä koskee palloon heittonsa jälkeen, ennen kuin kukaan muu on koskenut siihen.