Parihippa kuljettamalla
- Molemmilla pelaajilla on pallot.
- Toisen oppilasta ajaa toista takaa.
- Jos takaa-ajaja pystyy koskemaan toiseen, roolit vaihtuvat.
- Noin 30–45 sekunnin välein opettajan merkistä hippana oleva oppilas tekee ylimääräisen tehtävän (esimerkiksi lihaskuntoliikkeitä).
Pallon käsittelyä paikallaan
- Pallon pyöritys ilmassa pään, vartalon, nilkkojen ympäri (vaihda suuntaa, vuorottele, tee erilaisia ratoja)
- Ilmassa kahdeksikkoa jalkojen välissä (vaihda suuntaa)
- Heitä pallo ilmaan, taputa (1–5 kertaa) ja ota pallo kiinni (vaihtele taputuksia: edessä, selän takana, niskan takana, jalkojen välissä jne.).
- Palloa pidetään jalkojen välissä ilmassa molemmat kädet pallossa, käsien vaihto taakse ilman että pallo koskettaa maata (aluksi vaihto voi tapahtua pallon pompun aikana).
- Sama liike kuin edellä, mutta toinen käsi edessä ja toinen takana. Käsien vaihto edestä taakse.
- Pallon kuljetusta edessä puolelta toiselle (kosketus pelkillä sormilla).
- Pallon kuljetusta vartalon vieressä samalla kädellä, käsi ohjaa eteen taakse (sama toisella kädellä toisen kyljen puolella).
- Kahdeksikkoa pomputtaen (vaihtele korkeutta, pomppujen määrää).
- Haara-asennossa pallon pomputusta jalkojen välissä kädeltä toiselle (vaihda välillä toinen jalka eteen).
- Sama kuin edellä, mutta vaihda kädenvaihto hypyn aikana (jalat menevät eteen ja taakse).
Kuljetus- ja syöttöharjoitteita yhdellä pallolla, jonot vastakkain
- Syöttö ja jonon vaihto
- Kuljetus eri tavoin (korkeana, matala, vuorokäsien jne.) ja ojennus
Kuljetus- ja syöttöharjoitteita kahdella pallolla, jonot vastakkain (jonojen ensimmäisillä on pallot)
- Kuljetus, kohdatessa kädenvaihto, ojennus
- Kuljetus, kohdatessa harhautus, ojennus
Heittokisa pareittain – Aasi
- Toinen oppilas valitsee heittopaikan, josta onnistuttuaan parinkin on saatava kori.
- Jos pari ei saa koria, saa hän kirjaimen.
- Jos ensimmäinen heittäjä epäonnistuu, saa toinen heittäjä valita heittopaikan ensimmäisenä.
Lay-up–heiton harjoittelua yhdestä pompusta
- Oppilas lähtee liikkeelle vapaaheittoviivalta pallo kädessä.
- Oikealla kädellä heitettäessä, hän astuu vasemmalla jalalla ns. ristiaskeleen oikean jalan eteen.
- Ristiaskeleen osuessa maahan hän pompauttaa yhden pompun kohti koria vartalon oikealla puolella.
- Tämän jälkeen hän ottaa liikkeessä pallon käteen ja tekee ns. lay-up–askeleet ja heittää pallon oikealla kädellä (levyn kautta) koriin.
- Lay-up–askeleet oikealta puolelta koria tehdään rytmillä oikea-vasen (vasemmalta liike tehdään pelikuvana).
- Lay-up-askeleista ensimmäinen on pitkä ja toinen on lyhyt ja ponnistava.