Harjoitteita

Pallonheitto kahdella kädellä. Lisätehtävät ennen kiinniottoa: taputus selän takana ja edessä, pyörähdys, istumassakäynti jne.
Pallonheitto ilmaan ja kiinniotto istualtaan. Kahdella tai yhdellä kädellä.
Yhdellä kädellä heitto ja kiinniotto joustaen. Myös jalat mukaan eli kiinniotto mahdollisimman alhaalta (vasen + oikea käsi).
Ryhmissä kahden käden alakauttaheittoja koriin. Etäisyys korista 4─5 m ja heittäjä hakee aina oman pallonsa. Jokainen kori tuo yhden pisteen. Lasketaan joukkueen korit.
Sama verkon yli kohteeseen (esim. matto, vanne)
Edelliset yläkautta heittäen tai alakautta yhdellä kädellä
Jonopallottelu – pallo liikkuu verkon yli. Heittämällä alakautta, yläkautta, yhdellä kädellä jne. Oppilaat liikkuvat verkon ali vastakkaisen jonon viimeiseksi. Liikkeeseen voi lisätä tehtäviä, kuten kuperkeikan, juoksut, hyppyradat jne.