Harjoitteita

• Jonopallottelu – pallo liikkuu verkon yli heittämällä alakautta, yläkautta, yhdellä kädellä tai sormilyönnillä, hihalyönnillä, ala-aloituksella jne. Oppilaat liikkuvat verkon ali vastakkaisen jonon viimeiseksi. Liikkeeseen voi lisätä tehtäviä, kuten kuperkeikat, juoksut, hyppyradat jne.
• Seinäpallottelu – ryhmä yrittää estää palloa putoamasta lattiaan. Jonon ensimmäinen heittää tai lyö pallon seinään, josta kimpoavan pallon seuraava toimittaa samalla tavalla seinään. Heittäjä/lyöjä siirtyy aina jonon viimeiseksi.
• Heitto korilevyyn. Kimpoava pallo yritetään saada koriin sormi- tai hihalyönnillä.
• Aloitussyöttö korilevyyn, josta kimpoava pallo yritetään saada koriin sormi- tai hihalyönnillä.
• Aloitussyöttö korilevyyn, josta kimpoava pallo lyödään hihalyönnillä korilevyyn, josta kimpoava pallo yritetään saada sormilyönnillä koriin.
• Katso kohdasta pelimuotoja – yhden kosketuksen pelit

II-tason pallotemput

Perusliikkeenä on sormilyönti tai pallon heitto alakautta kahdella kädellä seinään sekä kiinniotto tai lajisuoritus. Kiinnioton tulee tapahtua viivan takana eli vähintään 3 m seinästä ja lajisuorituksen vähintään 2 m seinästä. HUOM! Pallon kiinnioton tulee tapahtua kämmenpohjalla palloa vartaloon tukematta.

• Pallonheitto seinään ja kiinniotto ensin oikealla ja sitten vasemmalla kädellä. Onnistunut suoritus tuo pisteen. (1 + 1 pistettä)
• Pallonheitto seinään ja kiinniotto kahdella kädellä istualtaan (2 pistettä)
• Pallonheitto seinää, pyörähdys 360 astetta ja kiinniotto istualtaan (3 pistettä)
• Pallonheitto seinään, pyörähdys 360 astetta ja kiinniotto yhdellä kädellä. Kiinniotto vasemmalla tai oikealla kädellä. Pyörähdys vasemman ja oikean kautta. (3 + 3 pistettä)
• Pallonheitto seinään ja kiinniotto selältään pää heittosuuntaan (7 pistettä)
• Etäisyys seinästä vähintään 2 m, 5 peräkkäistä sormilyöntiä seinään. Kosketuksen tulee tapahtua vähintään kasvojen korkeudelta. (5 pistettä)
• Etäisyys vähintään 2 m seinästä, sormilyönti seinään, josta kimmonneen pallon nostaminen hihalyönnillä kopiksi 5 kertaa peräkkäin. Pallon pitää nousta hihalyönnillä vähintään 1 m suorittajan pään päälle. Jokainen onnistunut suoritus tuo pisteen. max. (5 pistettä)
• Etäisyys seinästä vähintään 2 m. Omasta heitosta sormilyönti seinään, josta kimmonneen pallon nostaminen itselle hihalyönnillä ja siitä suoraan uusi sormilyönti seinään jne. (5 krt sormilyönti + hihalyönti = 5 pistettä)
• Etäisyys seinästä vähintään 2 m. Pallonheitto seinään, kimmonneesta pallosta 10 peräkkäistä yhden käden sormilyöntiä seinään. (7 pistettä)
• Etäisyys vähintään 2 m seinästä. Pallonheitto seinään, josta kimmonneesta pallosta kymmenen vuorottaista yhden käden hihalyöntiä seinään. (10 pistettä)