 | Ote pallosta heitossa- etusormi pallon päässä olevan viivan päällä, muut nauhalla
- purista palloa sormilla, kämmenen ja pallon väliin jää pieni väli
- mitä pienempi käsi, sitä enemmän ote on pallon päästä kiinni
Video: Ote pallosta (wmv) |
 | Heittäminen- astu kiinniottajaa kohti heittokäden vastaisella jalalla
- heittoliike aloitetaan pään yläpuolelta, kyynärpää edellä
- heilauta käsivartta ja rannetta voimakkaasti heitossa
- saattoliikkeen lopuksi heittokäsi heilahtaa alas vastakkaisen puolen etutaskun kohdalle
Video: Heittoon pudottautuminen (wmv)
Video: Heittäminen I (wmv)
Video: Heittäminen II (wmv) |
 | Kiinniottaminen- kiinniotto onnistuu paremmin kun on ”pehmeät” ja rennot kädet, pallo otetaan sormilla kiinni
- palloa kiinni otettaessa katseen tulee olla pallossa koko ajan, siihen asti kunnes se on käsissä ja kantoasennossa
Video: Matalan heiton kiinniottaminen (wmv)
Video: Olkapään yli kiinniottaminen (wmv) |
 | Kiinniottaminen ylhäältä- korkea heitto rinnankorkeudelle ja ylöspäin: ojennetaan kädet, kämmenet osoittavat palloa kohti siten että peukalot ja etusormet ovat yhdessä muodostaen kolmion
Kiinniottaminen alhaalta- matala heitto rinnan alapuolella: ojennetaan kädet siten, että kämmenet osoittavat palloa kohti, pikkusormet ovat yhdessä ja peukalot osoittavat ulospäin
|
 | Pitkä aloitussyöttö- sentteri antaa jalkojensa välistä pelinrakentajalle pitkän aloitussyötön, jokainen yritys alkaa aloitussyötöllä.
- sentterin asento on leveä haara-asento, polvet koukussa ja tämä tarttuu palloon heitto-otteella peukalo nauhojen päällä, katse eteenpäin
- kun pelinrakentaja huutaa sovitun aloituskomennon (”down – set – hut”), sentteri syöttää pallon pelinrakentajalle jalkojensa välistä rennolla käsivarren ja ranteen heilautuksella
- pelinrakentajan käsien tulisi olla ojennettuina eteenpäin ennen kuin tämä antaa merkin - näin varmistetaan, että pelinrakentaja on valmiina ottamaan syötön vastaan
Video: Aloitussyöttö, lyhyt (wmv)
Video: Aloitussyöttö, pitkä (wmv) |