Uinnin alkeisopetus
Alkeisopetus on uinninopetuksen perusta ja siten sen tärkein vaihe. Oppilaan turvallisuudentunteen lisäämiseksi olisi suotavaa, että opettaja olisi vedessä ainakin opetuksen alkuvaiheessa.
1. Veteen totuttautuminen
-
Mahdollinen vedenpelon voittaminen
-
Veden vastuksen ja kantavuuden kokeileminen
-
Rytminen hengitys: puhallus veteen ja hengityksen pidättäminen
2. Kastautuminen
-
Painautuminen pinnan alle
-
Silmien auki pitäminen pinnan veden
-
Liikkuminen pinnan alla
3. Kelluminen
-
Veden kantavuuteen luottaminen
-
Tottuminen vaakasuoraan asentoon
-
Selin- ja päinkellunta
-
Nousu kellunta-asennosta pystyyn
4. Liukuminen
-
virtaviivaisen vartalon asennon hallinta selin- ja päinasennossa
-
peukalo-otteen oppiminen
5. Ensimmäiset uintiliikkeet
Tärkein vaihe uimaopetuksessa on ensimmäinen vaihe. Uinnin alkeisopetus tapahtuu aina lasten ehdoilla ja leikkien.
Lisää tietoa löytyy Suomen uimaopetus-ja hengenpelastusliiton sivuilta