Uinnin alkeisopetus
Alkeisopetus on uinninopetuksen perusta ja siten sen tärkein vaihe. Oppilaan turvallisuudentunteen lisäämiseksi olisi suotavaa, että opettaja olisi vedessä ainakin opetuksen alkuvaiheessa.
1. Veteen totuttautuminen
- Mahdollinen vedenpelon voittaminen
- Veden vastuksen ja kantavuuden kokeileminen
- Rytminen hengitys: puhallus veteen ja hengityksen pidättäminen
2. Kastautuminen
- Painautuminen pinnan alle
- Silmien auki pitäminen pinnan veden
- Liikkuminen pinnan alla
3. Kelluminen
- Veden kantavuuteen luottaminen
- Tottuminen vaakasuoraan asentoon
- Selin- ja päinkellunta
- Nousu kellunta-asennosta pystyyn
4. Liukuminen
- virtaviivaisen vartalon asennon hallinta selin- ja päinasennossa
- peukalo-otteen oppiminen
5. Ensimmäiset uintiliikkeet
Tärkein vaihe uimaopetuksessa on ensimmäinen vaihe. Vedenpelon poistamisesta löytyy lisää tietoa Suomen uimaopetus-ja hengenpelastusliiton sivuilta.
Leikkejä: Uinnin alkeisopetus tapahtuu aina lasten ehdoilla ja leikkien.
Katso myös erilaisia leikkejä eri uinninopetusvaiheeseen.