Heittäminen on esineen käsittelytaito ja samalla perusliike. Tämän vuoksi sen monipuolinen harjoittaminen kuuluu luontevasti 1.–2. luokan perusliikunnan/yleisurheilun opetukseen. Heittämisessä tulee keskittyä erityisesti perusheiton ja eteen-ylöspäin suuntautuvan heiton opettamiseen. Esineen käsittelytaitoja tulee käsitellä muutenkin monipuolisesti myös palloilun yhteydessä. Heittämisen perustaidot saavutetaan muiden perustaitojen tapaan muuntelemalla heittoa monipuolisesti liiketekijöiden suhteen.
Opetuksen ydin
- Eteen-ylöspäin suuntautuvan heittämisen oppiminen, heittoliikkeen lähteminen vartalosta
- Heittämisen muuntelu tilan suhteen: heittämistä eri suuntiin
- Heittämisen muuntelu ajan suhteen: nopeasti, hitaasti
- Heittämisen muuntelu voiman suhteen: heittämistä eripainoisilla välineillä, hiljaa, kovaa, tarkasti, pitkälle
Keinoina
- Heittoleikit, heittoradat, heittopelit, pallopelit