Hyppäämisen monipuolinen harjoittaminen on tärkeää 1.–2. luokan opetuksessa. Hyppäämisen perustaidot saavutetaan muuntelemalla sitä liiketekijöiden suhteen monipuoliseksi. Erityinen painopiste tulee laittaa ponnistamisen opettamiselle ja kimmoisuuden kehittämiselle erilaisten rytmiratojen avulla.
Opetuksen ydin
- Ponnistamisen oppiminen: hyppääminen ylöspäin, ylös-eteenpäin
- Hyppyjä eri tavoin, erilaisissa olosuhteissa, erilaisilla rytmeillä
- Hyppäämisen muuntelu tilan suhteen: hyppyjä eri suuntiin, alhaalta ylös, ylhäältä alas, esteiden yli
- Hyppäämisen muuntelu ajan suhteen: hyppyjä yhdellä jalalla, kahdella jalalla, vauhdilla, ilman vauhtia, yli esteiden, rytmiradoilla
- Hyppäämisen muuntelu voiman suhteen: hyppyjä erilaisilla alustoilla
Keinoina
- Hyppyleikit, hyppyradat, temppuradat, peruslajisuoritukset